Тело · Психика · Мир

Спишь по 8 часов — и всё равно выжат к обеду?

Для тех, кто делает всё правильно, но живёт на резервном питании. Тест за 1 минуту покажет, в каком из 4 состояний застрял твой организм — и что с этим делать.

Основано на PANAS · в психологии с 1988 года · бесплатно · без регистрации
Карта состояний PANAS
Напряжение →
Тревогасил нет, всё напряжено
Стресссил много, на взводе
Апатиясил нет, ничего не хочется
Энергиясилы есть, напряжения нет
Силы →
пример отчёта · твоя точка появится после теста
— Основатель

Меня зовут Джони Волк.

Десять лет я изучаю, как связаны тело, психика и мир человека — от химии организма до того, как окружение меняет наши решения. И вот наблюдение, которое я сделал:

Люди чинят себя по частям.

Сон — отдельно, голову — отдельно, спорт — рывками. Пьют витамины «на всякий случай» и слушают советы, которые не работают. А не работают они потому, что тело, психика и мир — это одна машина. Ремонтировать одну деталь бессмысленно.

Моя миссия? Дать тебе ясность: понять, что происходит с тобой на самом деле, — и научиться управлять этим самому.

Читать историю целиком ↓
Джони Волк, основатель HealthyWolf
Джони Волк · Основатель
[ Видео — скоро ]
01 · О чём никто не говорит

Будильник. Кофе. К двум часам ты уже пустой.

Вечером сил хватает только на ленту. Ты живёшь «правильно» — сон, работа, немного спорта — но что-то не так. И силой воли это не лечится.

A

Кофе, который перестал работать

B

Витамины «на всякий случай» без эффекта

C

Спорт рывками: две недели огня, месяц тишины

D

Ощущение, что туман в голове теперь навсегда

02 · Против кого мы

Индустрия wellness продаёт тебе добавки, страх и надежду.

Мы даём ясность.

Поэтому мы начинаем не с советов и не с продуктов — с диагностики.

03 · Что ты получишь
T1

Энергия до вечера — а не до первого кофе

T2

Ясная голова — решения без тумана

T3

Тревога, которая выключается — когда ты этого хочешь

T4

Ты управляешь состоянием — а не оно тобой

04 · Наш подход

Метод трёх систем.

Тело, психика и мир работают как одна машина. Ремонтировать одну деталь бессмысленно.

01

Тело

энергия и топливо для мозга

02

Психика

состояние и решения

03

Мир

окружение, которое тянет вверх или вниз


05 · История

Почему я создал HealthyWolf

Я вырос в маленьком селе в Украине. У родителей не было денег, поэтому в 14 лет я начал работать с отцом на стройке. Иногда целый день, иногда приходил на работу после школы. Таскал кирпичи, штукатурил, шлифовал стены.

Когда другие дети играли — я работал. Когда другим покупали компьютеры — мне купить было не на что. Зато у старшего брата была куча книг: психология, наука, как устроен человек. И я читал их. Телефон я тоже не мог себе позволить — ходил с кнопочным Siemens с антенной. В школе шутили, что такие телефоны у их бабушек.

В 16 я переехал в город побольше, к брату — он начинал бизнес по мрамору и мраморным каминам. Я встал в цех с рабочими: шлифовал мрамор, ставил камины. Начал зарабатывать 600 долларов в месяц — для моих лет неплохо. Приходил вечером уставший и думал: кем я буду? Что мне делать дальше?

В 17, как и все парни, я влюбился. Год-два — и расставание. Многие в этот момент страдают, мстят, наговаривают. Я подошёл по-своему. Из книг я знал: сильное переживание — это не «просто грустно». Когда мы расстроены и переживаем, мозг сжигает огромное количество энергии — организм пашет, как на тяжёлой смене. То есть да, я был расстроен — но я чётко понимал, почему и что со мной происходит. И раз организм в минусе — я начал с организма. Витамины. Зал регулярно. Один месяц — и всё встало на свои места.

Мне помогла не сила воли. Мне помогло понимание процессов внутри — почему эти эмоции, куда уходит энергия, что с этим делать. Не «помогите, она меня бросила» — а знание. Психику я вытащил через тело.

Тот опыт — и ранняя работа, и дефицит — сделали меня тем, кто я есть. И я благодарен этому. Я начал понимать мир. И понял главное: человек, который понимает, что с ним происходит, — управляет собой.

Дальше я покупал мрамор на свои заработанные, понемногу расширял дело, начал зарабатывать. Но зарабатывать деньги ради денег мне никогда не было интересно. Я всегда думал: сделаю себе лабораторию, как у Тони Старка, — буду изучать долголетие, психологию, химию тела, спорт.

Купил машину, женился, начал строить планы на жизнь. И началась война. Всё, что строилось 15 лет, осталось в Украине. Я приехал в Европу с двумя тысячами долларов. Знаете, что я почувствовал? Как будто мне снова 16 — и жизнь говорит: начинай всё сначала, бро. Только теперь — с многолетним опытом.

Я исследовал бизнесы, думал, чем заняться. А все пути вели к одному. Когда в обычной беседе я объяснял людям, как работает их психика или тело, меня спрашивали — иногда в шутку, иногда нет: «А можно к тебе записаться на курс?»

Так появился HealthyWolf. Это моя лаборатория. Теперь она открыта для всех.

10 лет изучения · Тело · Психика · Мир
Я на связи: Instagram · TikTok · YouTube

06 · Отзывы

Они увидели свой тип

Реальные реакции, появляются по мере прохождений · выдуманных отзывов не будет

Что даст тест:

  • Узнаешь свой тип: Энергия, Стресс, Тревога или Апатия
  • Поймёшь главную ловушку своего типа
  • Получишь первое действие уже на сегодня
Хочу узнать свой тип →